Le concept d’intelligence sportive est de plus en plus étudié par les spécialistes dans le milieu sportif. En effet, l’importance de l’aspect mental dans la performance des athlètes, quels que soient leurs niveaux et leurs objectifs, est de plus en plus reconnue. Continuez à lire pour en savoir plus sur l’intelligence sportive.
Qu’est-ce que l’intelligence sportive?
L’intelligence sportive est la capacité d’utiliser les compétences physiques, les compétences mentales et l’analyse stratégique dans le but d’optimiser la performance du sportif. Elle peut être développée à travers l’entrainement, les compétitions et des séances de psychologie sportive. On peut identifier 7 types d’intelligences associées à l’intelligence sportive.
Intelligence physique
L’intelligence physique fait référence à la capacité de production de l’action de manière efficace. Elle se base sur la coordination des mouvements et un ensemble de critères liés à la performance physique, tels que:
- La motricité;
- L’agilité;
- La vitesse;
- La souplesse;
- La puissance;
- L’endurance;
- La réactivité;
- Etc.
Intelligence technique
Un athlète techniquement intelligent maîtrise l’exécution des gestes spécifiques à sa discipline. Cela implique la compréhension de la biomécanique du mouvement. L’intelligence technique est primordiale pour progresser, éviter les blessures et économiser l’effort.
Intelligence tactique
Les athlètes qui possèdent une intelligence tactique sont capables d’élaborer un plan d’action efficace permettant d’atteindre un objectif spécifique. Ce plan peut être ajusté en fonction de la performance de l’adversaire, le résultat en cours, la condition physique, etc.
Comment tester le raisonnement logique
Intelligence stratégique
L’intelligence stratégique désigne la capacité de préparer des stratégies permettant d’atteindre un objectif à moyen ou à long terme. Elle est souvent élaborée par des dirigeants et des entraîneurs sportifs, par exemple :
- L’investissement dans les jeunes pour s’assurer de la relève et d’un niveau de performance futur de l’équipe senior à l’avenir;
- La planification des stages de préparation physique.
Intelligence émotionnelle
L’intelligence émotionnelle consiste à contrôler les émotions et à les réorienter dans le but d’améliorer la performance sportive.
Aspect personnel
Un sportif émotionnellement intelligent développe des qualités mentales et des valeurs personnelles permettant d’atteindre ses objectifs et de surmonter les obstacles qu’il peut rencontrer:
- Motivation;
- Confiance en soi;
- Persévérance;
- Patience;
- Concentration;
- Ambition;
- Gestion de stress;
- Contrôle des émotions négatives;
- Etc.
Aspect physique
L’intelligence émotionnelle aide le sportif à :
- ne pas vous laisser obnubiler par le sport;
- maintenir une hygiène de vie saine (alimentation équilibrée, sommeil récupérateur, etc.).
Aspect social
Une personne sportive qui possède une bonne intelligence émotionnelle développe de bonnes relations avec ses collègues, son entraineur, l’équipe médicale, etc. en ayantr une attitude positive envers les autres, une capacité d’être à leur écoute et d’établir de bonnes relations interpersonnelles.
Aspect technique
L’intelligence émotionnelle aide à comprendre le comportement de l’adversaire, à anticiper sa réaction et à tirer profit de cette information.
Pourquoi les tests d’intelligence émotionnelle sont-ils importants?
Intelligence collective
L’intelligence collective fait référence à la capacité d’une équipe à travailler ensemble de manière efficace pour atteindre un objectif commun. Cela implique la combinaison des compétences, des connaissances et des expériences individuelles pour créer une dynamique de groupe performante. L’intelligence collective peut être développée par la communication ainsi que par l’établissement d’une culture d’équipe forte et d’un leadership exemplaire.
Le leadership est-il inné ou acquis?
Intelligence analytique
L’intelligence analytique consiste à analyser les performances des athlètes afin d’établir un plan d’entrainement adapté et une stratégie efficace lors des compétitions. Elle utilise des logiciels spécifiques pour l’analyse des vidéos et des données. Les personnes amatrices d’activité physique peuvent également utiliser des montres connectées et des applications mobiles pour mesurer leur performance.
Voici quelques données qui font l’objet de l’analyse sportive:
- Distance parcourue;
- Vitesse de déplacement;
- Zones couvertes par le joueur représentées par la carte thermique (heatmap);
- Taux de réussite des passes (dans les sports collectifs);
- Nombre de tentatives vers le but;
- Modélisation des mouvements;
- Suivi du rythme cardiaque;
- Quantité maximale d’oxygène que l’organisme utilise par unité de temps (VO2 max);
- Calories brûlées;
- Tactique et disposition de l’équipe adverse;
- Etc.
L’intelligence analytique dans le contexte sportif a pris un nouvel élan avec le développement de l’intelligence artificielle (IA) qui permet d’affiner l’analyse des indicateurs de performance et de prédire le rendement de l’athlète à l’avenir.
Est-il possible de mesurer son intelligence sportive?
Il existe différents moyens de mesurer l’intelligence sportive. Toutefois, il est important de noter que cette notion reste assez complexe à identifier de manière précise, car l’intelligence sportive est une combinaison de plusieurs facteurs (émotionnel, physique, technique, tactique, etc.).
Par exemple, l’intelligence physique peut être mesurée à l’aide de tests d’effort physique. L’intelligence technique peut être mesurée grâce à des observations et par l’évaluation des habiletés cognitives grâce à l’utilisation de tests psychométriques valides et fidèles. L’intelligence émotionnelle dans le milieu sportif peut être mesurée grâce à des tests psychométriques permettant d’évaluer la capacité de l’athlète à gérer ses émotions, à communiquer efficacement, à travailler en équipe et à s’adapter à des situations en évolution constante.
Pourquoi est-il essentiel de mesurer son intelligence sportive?
Définir des objectifs réalisables
Que ce soit pour un athlète professionnel ou un sportif amateur, la mesure de l’intelligence sportive permet de fixer des objectifs réalisables selon la capacité physique et mentale du sportif.
Déterminer le profil sportif
L’intelligence sportive est utile pour déterminer le profil des jeunes sportifs dans le but de les orienter vers les disciplines dans lesquelles ils peuvent exceller. En ce qui concerne les sports collectifs, les tests d’intelligence sportive aident les entraineurs à déterminer le poste adéquat à chaque joueur (par exemple, un défenseur, un milieu de terrain ou un attaquant d’une équipe de soccer).
Repérer les talents
La mesure de l’intelligence sportive permet de déceler les joueurs ou les joueuses qui ont un potentiel de devenir des leaders dans leur équipe. Cela peut également aider les entraineurs à recruter les joueurs les plus adaptés à leur style de jeu et leurs objectifs.
Suivre l’évolution des performances collectives et individuelles
La mesure de l’intelligence sportive permet de suivre l’évolution des performances des athlètes et de l’équipe au fil du temps. Elle détermine les points forts, les facteurs limitants ainsi que les axes d’amélioration. Cela peut aider à élaborer des programmes d’entraînement spécifiques.
Renforcer la cohésion d’équipe
Les indicateurs de l’intelligence sportive aiguillent vers des actions qui peuvent :
- renforcer le sentiment d’appartenance au groupe;
- stimuler la communication et l’échange d’expériences et de compétences;
- favoriser la compréhension mutuelle au sein d’une équipe;
- Etc.
Comment améliorer les relations interpersonnelles?
Se préparer mentalement
Un.e psychologue peut utiliser l’intelligence sportive de l’athlète afin de l’aider à gérer le stress au moment des évènements sportifs et contrecarrer la pression exercée par son club, le public et les médias.
Comment mesurer son intelligence sportive?
Les tests psychométriques sont considérés parmi les outils les plus efficaces pour mesurer l’intelligence sportive. Forte de son expérience de plus de 25 ans dans la conception de tests d’évaluation cognitive, émotionnelle et personnelle, HRID met à votre disposition le test ID-Sport, ID-Personnalité et ID-Cognitif. Chacun de ces tests mesure un des aspects majeurs de l’intelligence sportive. Ces tests peuvent être utilisés autant pour les sports individuels que pour les sports collectifs, ils vous permettent de :
- déterminer le profil sportif d’une équipe ou d’une seule personne au sein d’une équipe;
- déterminer la capacité d’un.e athlète à intégrer une équipe;
- évaluer la compétence perceptuelle de l’athlète;
- évaluer la motivation et les facteurs personnels ayant une incidence sur le rendement sportif;
- Etc.